Teď už je to 7nm proces :)
Vážná odpověď: ten předchozí proces 10nm SuperFin zvládl u Tiger Lake 5 GHz se spotřebou tuším asi 25 W na jádro... tedy aspoň bez AVX2/AVX-512. Alder Lake mělo mít proces 10nm Enhanced SuperFin (teď přejmenovaný na "Intel 7"), kde Intel udělal poměrně dost dalších změn. Takže těch 300 MHz navíc je uvěřitelných a IMHO je to bude zvládat i na delší dobu - ale bude to asi jen u preferovaných jader a přes Thermal Velocity Boost, jako u Rocket/Comet Lake.